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早上空腹不能吃哪些水果吃水果怎么吃怎样吃注意事项

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发表于 2020-10-18 15:40:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
一般来说,一些患有胃肠疾病的朋友不要空腹吃水果,健康的人空腹吃蔬果对身体是没有什么危害的。另外需要注意,如果是血糖波动比较大的朋友,比如说有糖尿病的朋友,不建议空腹的时候吃水果。对于血糖偏高的朋友,甜味的水果建议不要多吃。还有一些常见的水果是不适合空腹的时候吃的。


       



        空腹吃水果对许多人来说是一件很平常的事。但日前一项科学研究显示,有7种水果不能空腹食用。西红柿:易与胃酸发生化学作用,凝结成不易溶解的块状物,可将胃的出口堵塞,使胃里的压力升高,造成胃胀痛。柿子:含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,在胃空时遇到较强的胃酸,易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块,易引起“胃柿结石症”。


        香蕉:含有大量的镁元素,空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,对心血管产生抑制作用。橘子:橘子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃橘子,会刺激胃粘膜。山楂:山楂的酸味具有行气消食作用,但若空腹食用,不仅耗气,而且会增加饥饿感并加重胃病。甘蔗和鲜荔枝:空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量,否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。


        如果说胃常不好,那么吃水果的时候可以把说过榨汁,这样吃起来更容易消化,也不会对胃肠造成伤害。在我们胃胀或者是胃痛的时候建议不要吃水果,因为说过是生冷的食物,胃痛胃胀的时候吃只会加重症状。有一些说过是酸性的,如果是胃酸过多,那么最好还是少吃。






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