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早上空腹吃梨好吗梨早晨怎么吃

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发表于 2020-10-18 15:41:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

        很多女性喜欢早上起来先吃一个梨,这样可以有效治疗便秘,但这种做法也有一定的危害,因为梨属于寒性食物,因此那些脾胃虚弱的人千万别这么做,否则胃会受不了。


       




        一、早餐空腹吃梨好吗?


        女性早餐空腹吃梨好吗?早晨空腹可以吃梨,因为它能更大限度地促进肠道蠕动,可更有效治疗便秘,但是并不是所有人都能早上空腹吃梨。营养专家指出:从消化方面来看,梨子性寒,脾胃虚弱者和儿童要慎重,有胃病的人不宜早上空腹吃梨子,肠胃不好的人早上空腹吃梨很容易拉肚子,秋冬季节,早上空腹吃梨会容易伤胃,建议先进食早餐暖胃后再进食梨子。对于一般人来说,早上可以空腹吃梨吗?答案是肯定的,此时各种维生素和养分更易被吸收,还可更有效的治疗便秘,而且进食梨子的清爽口感可以帮助提高食欲,促进消化吸收,需要指出的是,梨子属凉性的水果,脾胃虚弱者和儿童要慎重。


        如果胃肠不好的话不建议在早晨空腹吃水果,这样容易使胃部受凉泛酸。建议早餐吃水果时要配合摄取蛋白质、碳水化合物等营养物质。另外,西红柿、香蕉、柿子、橘子、山楂等水果是不能空腹吃的,这些水果空腹吃对健康不利。


       




        二、吃梨的十大禁忌


        1、梨含果酸较多,胃酸多者,不可多食。


        2、梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃梨。


        3、吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。


        4、梨含果酸多,不宜与碱性药同用,如氨茶碱、小苏打等。


        5、用以止咳化痰者,不宜选择含糖量太高的甜梨。


        6、梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。


        7、梨含有糖量高,糖尿病者当慎吃。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。


        8、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。


        9、脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。妇人产后、小儿痘后忌用。


        10、梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。因梨味甘,微酸,性寒,而蟹味咸,性寒,具有微毒。二者皆为冷利之品,同食伤肠胃。


       




        三、早上空腹吃梨好吗


        要想知道早上可以空腹吃梨吗,我们首先要了解梨的营养价值。中医认为,梨子属凉性的水果,因为有一定清热、降压和利尿作用,对伴有头晕目眩、心悸耳鸣的高血压患者尤为适用;另外,梨子含有大量的木质及纤维细胞,食用时有粗糙的感觉,可刺激肠管,加快肠道蠕动。平时吃梨对便秘有一定的帮助,早上可以空腹吃梨吗?专家提示:早晨空腹吃梨,能更大限度地促进肠道蠕动,可更有效治疗便秘,但是并不是所有人都能早上空腹吃梨。


        营养专家指出:从消化方面来看,梨子性寒,脾胃虚弱者和儿童要慎重,有胃病的人不宜早上空腹吃梨子,肠胃不好的人早上空腹吃梨很容易拉肚子,秋冬季节,早上空腹吃梨会容易伤胃,建议先进食早餐暖胃后再进食梨子。


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